menu buttonmenu button

“הילדים שלי לא אוכלים מספיק פירות”? לא עם הרעיונות האלה

בעולם אידיאלי, היינו חיים במרחבים פתוחים, ואוכלים רק מה שטוב ומאוזן.
בעולם שלנו? כדאי שנהיה יצירתיים באמת. קבלו שיטות בדוקות שיגרמו לילדים שלכם (וכן, גם לילדים של אחרים) לאכול יותר פירות.

כללי

נתחיל עם הבהרה:
אם תשימו קערת פירות מנצנצים וטריים, לצד קערת חטיפים מלוחים ומתועשים – אין מה לעשות, התוצאה ברורה וידועה מראש. 

רוצים שהילדים שלכן יאכלו יותר פירות? אתם צודקים.
לפי המלצת משרד הבריאות, יש לעודד ילדים לצרוך פירות באופן יומיומי ושוטף.
מדוע? כי פירות טריים ואיכותיים מכילים סיבים, ויטמינים ומינרלים (שלא לדבר על כמות קלוריות נמוכה בהרבה, מרוב מוחלט של החלופות על המדף).

בקיצור? כדאי.
בקיצור קיצור? יפה ברמת התאוריה.

רוצים לדעת איך באמת גורמים לילדים לאכול יותר פירות?

בקלי קלות.
זה צריך להיות נגיש, צבעוני וסופר יצירתי, וברשותכם – מילה של מבוגרים למבוגרים לפני שנתחיל:
אם אתם רוצים שהילדים שלכם יאכלו פירות,
גם אתם צריכים לאכול יותר פירות.
דוגמא אישית, You know.


קבלו אפשרויות קלילות שתוכלו לנסות כבר אחר הצהריים הזה. מוכנים?

1. פירות פרוסים על צלחת? כמה שגרתי – ככה עובד

דעו, זה בדוק: ילדים מעדיפים לאכול פירות כשהם פרוסים, ולא כיחידה שלמה.
(בהתחשב בפיות הקטנים ובשיניים מתנדנדות – זה הגיוני בסך הכול.)

עשו לעצמכם הרגל.
כשחוזרים הביתה טעוני ילדים, ציורים ותיקים,
וקצת אחרי שהתמקמתם,

הוציאו צלחת גדולה ויפה מהארון של המיוחדים, סדרו בשורה על השיש פירות מסוגים שונים, והתחילו לחתוך:
פרוסות דקות של בננות, תפוחים ואגסים, פלחי תפוז (בלי החלקים הלבנים והמעצבנים, ובלי גרעינים!), תותים חתוכים ובאמצע כל זה?
חמוציות או צימוקים.

סדרו את הפרוסות במניפה מגניבה ואסתטית – ויאללה לשולחן.
5 דקות והצלחת מרוקנת, באחריות.

2. דווקא כן. יצירתיות היא לגמרי הצד החזק שלכם

לא צריך כישרון, ובטח שלא צריך פיד מתוקתק באינסטגרם, כדי לארגן לילדים שלכם אחלה של יצירה מפירות.

נתחיל מהקל ונעבור לכבד, בסדר? תראו:

אפשר לסדר על צלחת פרצוף מפירות (קל. אמרנו)


או דווקא כבשה מפירות (הוראות למטה. עדיין בגדר הסביר)

ואפשר להשחיל פירות על שיפוד ולהכין זר מגניב מפירות (יאפ. אנחנו עדיין בבסיסי)

3. נעביר הילוך – קינוחי פירות קצת יותר מיוחדים לאנשים הקטנים

תודו – גם אתם לא אוהבים לאכול את האוכל שלכם כל יום, באותה הצורה. נכון?

אז למה שלא תהפכו את מנת הפרי היומית של הילדים, לאחרת לגמרי (מבלי לוותר על כל הערכים התזונתיים?)

למשל,

ארטיק מפירות (צפירת הרגעה בבקשה, זה קלללל)

או – שייקים מפירות (ילדים עפים על זה)

ואם אתם עדיין איתנו, קבלו הוראות הכנה להורים משקיענים במיוחד:

זר פרחוני מפירות מתוקים

מה צריך להכין?

ואיך מכינים?

כבשת בננה

מה צריך להכין?

ואיך מכינים?

ותיהנו, אול רייט? (אתם עוד תתגעגעו לזה).

mango

שווה להירשם לניוזלטר שלנו!

אנחנו לא מציעים חברות לכל אחד. ועם יד על הלב, אנחנו לא שולחים הרבה מיילים. אבל כשכן, חייב להיות בהם משהו טוב. ממש טוב. אתם איתנו?

אנא הזינו שם מלא
אנא הזינו כתובת דוא"ל
אנא הזינו מספר טלפון
אני מאשר/ת קבלת חומרים פרסומיים מקבוצת החברה המרכזית לייצור משקאות בע"מ ("הקבוצה"). ידוע לי כי פרטיי יישמרו במאגר המידע של הקבוצה בהתאם למדיניות הפרטיות וכי בכל עת אוכל להפסיק לקבל חומרים פרסומיים באמצעות פניה בכתב לחברה. יש לקרוא ולאשר
תודה רבה, פרטייך התקבלו