פודינג צ’יה בטעמי פירות

מנה שעושה נעים בבטן, יופי בעיניים ונותנת בוסט של אנרגיה לכל היום (שימו לב להכנה מראש)

זמן הכנה 10 דקות (לא כולל זמן צינון)

כמות 2 מנות

3/4 כוס סחוט בטעם לבחירה של פריגת (בתמונה נעשה שימוש בסחוט רימונים ובסחוט תפוזים קלאסי)

1/4 כוס צ’יה

כף סירופ מייפל אמיתי

יוגורט לבחירתכם (עדיף יוגורט עזים, כבשים או יווני)

נענע לקישוט (לא חובה)

1.
נערבב בצנצנת את המשקה הסחוט בטעם שבחרנו עם הצ’יה והמייפל. נעביר למקרר למשך הלילה.
מדי פעם ניגשים, ומנערים קלות את התכולה.
2.
בבוקר: נעביר את הצ’יה לכוס או קערה, נוסיף יוגורט, עוד קצת סירופ מייפל מעל ונקשט בעלי נענע.